El desayuno es mucho más que “la primera comida del día”: es el combustible que nos pone en marcha, influye en nuestro rendimiento físico y mental, y hasta puede ayudarnos
Bienestar
🌱 Bienestar: Salud Integral, Mindfulness y Calidad de Vida
Descubrí todo sobre el bienestar físico, mental y emocional. Consejos para llevar una vida equilibrada, gestionar el estrés, mejorar tu salud mental y adoptar hábitos saludables. Artículos sobre mindfulness, nutrición, ejercicio y más, para mejorar tu calidad de vida y alcanzar tu mejor versión. 🧘♀️💚
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La Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte desde hace años sobre los riesgos de mantener una dieta alta en grasas saturadas, azúcares añadidos y productos ultraprocesados. Este tipo de
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No lo ves en el espejo, pero lo usás todo el tiempo. Desde abrir una botella hasta cargar bolsas o sostener a un ser querido. Los antebrazos cumplen un rol
Sentir hinchazón, gases o una digestión pesada es algo común que puede aparecer tras una comida copiosa, una jornada estresante o simplemente por malos hábitos alimenticios. Frente a estas molestias
Combina dos palabras en inglés: inflammation (inflamación) y aging (envejecimiento). Y aunque suene extraño, este término está revolucionando la forma en que entendemos el paso del tiempo y nuestra salud.
Una nueva tendencia de entrenamiento está arrasando en redes sociales y también gana terreno entre quienes buscan resultados sin pasar horas en el gimnasio. Se trata del sprinting, una forma
Un nuevo estudio biomecánico lo confirma: andar en bicicleta puede ser hasta cuatro veces más eficiente que caminar, sobre todo en distancias cortas. Pero no es solo una cuestión de
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