El ayuno intermitente implica abstenerse total o parcialmente de comer durante un tiempo determinado, antes de volver a comer de forma regular. Algunos estudios sugieren que esta forma de comer puede ofrecer beneficios como la pérdida de grasa, una mejor salud y longevidad.

En este artículo te invitamos a ver un curso que el Dr. Jason Fung brindo para la clinica sueca Diet Doctor, escritor de los siguientes libros "El Código de la Obesidad", La Guía Completa del Ayuno" y "El Código de la Diabetes".

Primera parte del curso del Dr. Fung sobre el ayuno intermitente: Una breve introducción al ayuno intermitente.


Segunda parte del curso del Dr. Fung sobre el ayuno intermitente: ¿Cómo maximizar la quema de grasa?​

Aquí puedes ver la tercera parte de nuestro curso en video con uno de los principales expertos a nivel mundial, el Dr. Jason Fung. Aquí él explica las diferentes opciones populares del ayuno y te facilita escoger la forma que más te convenga.


Cuarta parte del curso del Dr. Fung sobre el ayuno intermitente: Los 7 beneficios​


El Dr. Fung nos explica por qué los principales 5 mitos sobre el ayuno no son verdaderos


En la parte 6 del curso sobre ayuno intermitente, el dr. Fung nos habla del desayuno y lo que significa.​


El Dr. Fung nos responde las preguntas más comunes en relación al ayuno.​


Los cinco principales consejos del Dr. Fung sobre el ayuno​.


El Dr. Fung nos cuenta cuál es la manera más fácil de empezar con un ayuno de 24 hs.​


El Dr. Fung nos habla sobre los beneficios de ayunar durante 7 días.​

Fuente: Diet Doctor