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ALIMENTACIÓN SALUDABLE

18 de julio de 2020

Que pasa en tu cuerpo cuando haces ayuno

Por: Digital San Luis

¿Quieres perder peso y/o corregir la diabetes de tipo 2? El método natural más efectivo —que idealmente se usa en combinación con una dieta baja en carbos— es el ayuno intermitente.

El ayuno intermitente implica abstenerse total o parcialmente de comer durante un tiempo determinado, antes de volver a comer de forma regular. Algunos estudios sugieren que esta forma de comer puede ofrecer beneficios como la pérdida de grasa, una mejor salud y longevidad.

En este artículo te invitamos a ver un curso que el Dr. Jason Fung brindo para la clinica sueca Diet Doctor, escritor de los siguientes libros "El Código de la Obesidad", La Guía Completa del Ayuno" y "El Código de la Diabetes".


Primera parte del curso del Dr. Fung sobre el ayuno intermitente: Una breve introducción al ayuno intermitente.



Segunda parte del curso del Dr. Fung sobre el ayuno intermitente: ¿Cómo maximizar la quema de grasa?​

Aquí puedes ver la tercera parte de nuestro curso en video con uno de los principales expertos a nivel mundial, el Dr. Jason Fung. Aquí él explica las diferentes opciones populares del ayuno y te facilita escoger la forma que más te convenga.


Cuarta parte del curso del Dr. Fung sobre el ayuno intermitente: Los 7 beneficios​


El Dr. Fung nos explica por qué los principales 5 mitos sobre el ayuno no son verdaderos


En la parte 6 del curso sobre ayuno intermitente, el dr. Fung nos habla del desayuno y lo que significa.​


El Dr. Fung nos responde las preguntas más comunes en relación al ayuno.​


Los cinco principales consejos del Dr. Fung sobre el ayuno​.


El Dr. Fung nos cuenta cuál es la manera más fácil de empezar con un ayuno de 24 hs.​


El Dr. Fung nos habla sobre los beneficios de ayunar durante 7 días.​

 

 


Fuente: Diet Doctor



 

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